« Fitness spitituelle », kesako?

En yoga, il est important de mettre en pratique ce qu’on a appris sur le tapis, et de le transposer en dehors du tapis. Rien ne sert de savoir faire le poirier ou le grand écart, si on est une teigne dans la vie de tous les jours!

Les apprentissages « on the mat » (sur le tapis) prennent vie « off the mat » (hors du tapis) dans le quotidien. L’idée étant de cultiver la gentillesse, la bienveillance, l’amour de soi & des autres pas seulement lors des cours de yoga, mais de mettre concrètement en place ces principes.

La Fitness spirituelle, c’est quoi?
1. L’importance d’avoir des valeurs dans la vie.
2. Honorer ses propres buts.
3. Être tolérant.
4. Cultiver la capacité à se laisser aller.
5. Faire du bénévolat et/ou aider les autres.
Mais à quoi ça sert? Outre le fait qu’on se sent utile en contribuant, la fitness spirituelle combat le stress & permet de rester jeune dans sa tête.

Que vous soyez de passage ou que vous viviez à Hossegor (40150) dans les Landes, rejoignez-nous pour un cours de yoga en pleine nature!