Nous respirons environ 21600 fois par jour, soit 15 fois par minute. Si le yoga m’a appris une chose, c’est apprendre à respirer. Oui, j’ai bien dit « apprendre ». Ça parait bête comme ça. Pourquoi apprendrait-on à respirer alors qu’on le fait déjà automatiquement, sans même y réfléchir?! Et bien, la plupart du temps, nous ne respirons qu’à 30% de nos capacités respiratoires. Nous sommes en semi-apnée permanente!

Alors arrêtez de lire ce post un instant. Oui arrêtez-vous et prenez une grande inspiration par le nez, gonflez vos poumons au max et expirez tout par la bouche. Vous la sentez la différence?!
Et comme la fameuse chanson de Mickey 3D le dit (pour les trentenaires qui ont grandi avec!), il faut que tu respires! Et c’est pas rien de le dire!

Commencez le yoga en téléchargeant votre ebook offert: « La méthode infaillible pour se mettre au yoga (et s’y tenir!) ».

Pratiquez le yoga avec moi sur « Yoga avec Gabrielle ».

Que vous soyez de passage ou que vous viviez à Hossegor (40150) dans les Landes, rejoignez-nous pour un cours de yoga en pleine nature!