Savez-vous que la racine des mots « Méditation » et de « Médecine » est la même? ça vient du latin « Medere » qui veut dire « prendre soin de », « guérir ».

Dans le yoga, on pratique souvent des méditations de compassion et de bienveillance. Par exemple, envers soi-même: « Je m’aime. Je m’accepte comme je suis. J’ai de la valeur. »
Mais aussi envers les autres: « J’entends et j’accepte la vérité d’autrui. Je suis connectée aux autres. Les autres sont moi. »

Alors dans la méditation de pleine conscience, on dit que ces pratiques de compassion et de bienveillance, c’est comme la 2ème aile d’un oiseau. S’il n’y a pas de 2ème aile, l’oiseau – vous – ne peut pas voler.

L’amour est guérisseur et la 1ére personne qu’il convient d’aimer, c’est vous.

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