Yoga & Méditation

Ce que j’ai appris Mon burnout m’a appris une chose: rien ne doit être forcé dans la vie. Si c’est juste pour vous, c’est simple. Si ça ne l’est pas, c’est que ce n’est pas pour vous. Si vous devez forcer, c’est que ce n’est pas votre taille de bague, de chaussures, ni de relations. …

On adore Je ne sais pas pour vous, mais moi, avec l’été qui arrive, j’ai envie de changements!!! Besoin de renouveau. Je sens que c’est la fin d’un cycle, d’un chapitre & il me tarde d’être en Juillet pour commencer à écrire une nouvelle page. Paradoxalement, j’adore la routine mais je suis également quelqu’un qui …

La petite fente La petite fente profonde, une de mes postures phares en yoga! Ceux qui me connaissent savent que j’ai une vraie passion pour les ouvertures de hanches. On la tolère, on l’adore ou on la déteste (la posture, pas la prof! Lol).  On est de plus en plus sédentaire, on passe notre temps …

Les maîtres-mots Il m’a fallu plus d’un an pour apprivoiser cette petite bête! Un an de patience à lui filer à bouffer tous les jours, pour qu’il se carapate dès mon arrivée! Y a pas plus ingrat qu’un chat, me dites-vous?! Mais alors quel bonheur le jour où j’ai pu le caresser. Et maintenant on …

Regarder différemment Routine balade en forêt chaque semaine. Ce que j’adore: ce n’est jamais pareil! Pour un même chemin emprunté, les odeurs, la lumière et les bruits changent chaque fois. Il faut simplement prendre le temps d »écouter, de sentir et de voir avec un oeil neuf. C’est pareil en yoga. Vous pouvez faire tous les …

Pourquoi?! Combien de fois ai-je dit ou entendu ces mots?! Et si cette fatigue ne venait pas des heures de sommeil qui nous manquent mais plutôt des obligations du quotidien qu’on fait sans envie: le stress du boulot, les relations qui nous vampirisent, le trop plein de stimuli (tv, réseaux sociaux, pub, etc), la charge …

Et bam déclic! J’ai toujours été curieuse de tout et avant le yoga, j’ai testé plein de disciplines différentes: renfo musculaire, sport en salle, surf, couture (oui oui team mamie), pole dance (oui oui encore. J’avais la technique mais pas la grâce!), le cross fit (mes genoux s’en souviennent)… Mais sans accrocher à 100%. Et …

Le yoga ma vie Il y a 9 ans je prenais mon 1er cours de yoga en Australie (fun fact: j’avais détesté!). Il y a 5 ans je décidais de changer de vie: quitter le mec, l’appart, le job pour faire une formation de yoga de 800h sur un an (best choice ever!). Il y …

Elèves chéris « J’ai commencé le yoga avec Gabrielle il y a un an, grâce à elle je me sens bien mentalement et physiquement. C’est le meilleur médicament! Elle apaise les douleurs du cœur grâce à ses méditations et elle revitalise le corps grâce à des mouvements harmonieux. Gabrielle est unique par sa voix et sa …

Bravo Vous êtes de plus en plus nombreuses à venir aux cours et à réaliser que le yoga, ce n’est pas juste un sport! C’est un moment pour soi:pour méditerpour respirerpour recharger les batteriespour se féliciter de tout ce qu’on accomplit au quotidienpour faire le point sur sa vie Bravo et merci de toujours être …