Lève-tôt ou lève-tard? Je pourrais vous dire que je me lève à 6h, que je médite et que je fais mon yoga tous les matins, que je bois de l’eau chaude avec du citron au réveil, que je mange un pouding de graines de chia au lait de coco pour le petit déj. Mais ce …
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Yoga & Méditation
Les 7 Chakras
Que sont les Chakras? On se focalise souvent sur les 7 chakras mais en réalité, nous en avons 88 000 en tout dans le corps! Oui, c’est beaucoup! Mais au fait, qu’est ce qu’un chakra? C’est un centre énergétique. Une roue d’énergie, une spirale d’énergie qui tourne et qui fait circuler l’énergie dans notre corps. …
Revenir à l’essentiel
Le Yoga, un remède ? On me pose souvent cette question: « Que faut-il savoir faire avant de commencer le yoga? » En vrai, rien! Inspirez – Expirez – Recommencez. C’est déjà du yoga et respirer, ça vous savez faire. Le yoga, c’est un peu une potion magique, un remède à tout.Vous êtes fatigué? Faites du yoga.Vous …