Yoga & Méditation

Et Joyeux Noël! Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, en espérant survivre à ces repas à rallonge & à l’overdose de chocolats!  Profitez bien de vos familles & de vos familles de cœur. Une grosse pensée à:– Ceux qui sont loin des leurs.– Ceux qui ont une relation compliquée avec leur famille.– …

Pour le Téléthon Parce que penser à soi, c’est top. Mais penser aux autres, c’est important. Retour en images sur le cours de yoga de ce matin, organisé pour le Téléthon France, par l’association sportive PYMSS à Orx dans les Landes. Luttons ensemble pour que la recherche avance et que les choses changent. Retrouvez-moi dans …

Vous avez dit challengeant?! Je vais vous décevoir mais le yoga n’est pas censé être facile! Si c’était facile, vous n’auriez pas besoin d’être en cours pour vous assouplir mentalement & physiquement. Vous n’arrivez pas encore à faire certaines postures? C’est justement la raison pour laquelle vous êtes élève. Vous êtes là pour apprendre, comprendre, …

Un bonheur Mais où est donc passé l’été?! Quoi on est déjà en Septembre & c’est déjà la rentrée! Un été fabuleux avec…1. Des cours de yoga en extérieur toujours pleins. Merci pour votre confiance, vos sourires & votre bonne humeur.2. Une super collab avec l’Hôtel Les Fougères – Hossegor pour vous proposer un nouveau …

Ce que j’ai appris Mon burnout m’a appris une chose: rien ne doit être forcé dans la vie. Si c’est juste pour vous, c’est simple. Si ça ne l’est pas, c’est que ce n’est pas pour vous. Si vous devez forcer, c’est que ce n’est pas votre taille de bague, de chaussures, ni de relations. …

On adore Je ne sais pas pour vous, mais moi, avec l’été qui arrive, j’ai envie de changements!!! Besoin de renouveau. Je sens que c’est la fin d’un cycle, d’un chapitre & il me tarde d’être en Juillet pour commencer à écrire une nouvelle page. Paradoxalement, j’adore la routine mais je suis également quelqu’un qui …

Les maîtres-mots Il m’a fallu plus d’un an pour apprivoiser cette petite bête! Un an de patience à lui filer à bouffer tous les jours, pour qu’il se carapate dès mon arrivée! Y a pas plus ingrat qu’un chat, me dites-vous?! Mais alors quel bonheur le jour où j’ai pu le caresser. Et maintenant on …

Regarder différemment Routine balade en forêt chaque semaine. Ce que j’adore: ce n’est jamais pareil! Pour un même chemin emprunté, les odeurs, la lumière et les bruits changent chaque fois. Il faut simplement prendre le temps d »écouter, de sentir et de voir avec un oeil neuf. C’est pareil en yoga. Vous pouvez faire tous les …

Pourquoi?! Combien de fois ai-je dit ou entendu ces mots?! Et si cette fatigue ne venait pas des heures de sommeil qui nous manquent mais plutôt des obligations du quotidien qu’on fait sans envie: le stress du boulot, les relations qui nous vampirisent, le trop plein de stimuli (tv, réseaux sociaux, pub, etc), la charge …

Le yoga ma vie Il y a 9 ans je prenais mon 1er cours de yoga en Australie (fun fact: j’avais détesté!). Il y a 5 ans je décidais de changer de vie: quitter le mec, l’appart, le job pour faire une formation de yoga de 800h sur un an (best choice ever!). Il y …