Yoga & Méditation

A bas le summer body J’entends déjà parler de « summer body » et des phrases comme « je commence dès maintenant à maigrir pour avoir un corps de rêve cet été! » Et si on décidait de se foutre la paix une bonne fois pour toutes! Les animaux, les plantes suivent les saisons. Et bien, nous aussi! Alors …

Les émotions à lâcher Libérez Angoisses Culpabilité Honte Emotions Rancune Peurs Rancoeur Insécurité Solitude Ecrasement De quelles émotions avez-vous besoin de vous séparer? Si vous passez par Hossegor (40150) dans les Landes, rejoignez-nous pour un cours de yoga en pleine nature!

#chanceuse J’ai voyagé dans plus de 25 pays, vécu 8 ans à l’étranger, … tout ça pour me rendre compte que le plus bel endroit au monde est ici: Hossegor, ma ville. Je mesure la chance que j’ai de vivre ici. C’est mon moment gratitude du Lundi matin. Et vous, c’est quoi ou qui votre …

L’arbre & la hache « Si l’arbre savait ce que la hache lui réservait, il ne lui aurait jamais fourni le manche » ~ Proverbe africain. Faisons-nous plus de mal à ceux que nous aimons le plus? Donnons-nous aux gens les plus proches de nous des raisons de nous faire souffrir? Dissertation de 5 heures, tous à …

Fable de maman lièvre et de la lionne Vous connaissez ma passion pour les histoires. Alors voici une fable sur laquelle réfléchir! Une femelle lièvre rencontre une lionne et lui dit: Je fais chaque année un grand nombre de petits et toi tu ne peux en produire qu’un! La lionne lui répondit: C’est vrai. Je …

Le cortisol Le saviez-vous? Les scientifiques ont découvert récemment que le taux de cortisol présent dans nos cheveux diminue si l’on pratique la méditation! Plus on est stressé, plus cette hormone du stress s’accumule, notamment dans nos cheveux! Conclusion: quelques minutes de méditation par jour ne peuvent que vous faire du bien! Si vous passez …

L’art de faire des choix Une élève m’a demandé de travailler sur l’indécision pendant nos cours de yoga Mais à votre avis, d’où nous vient cette incapacité à faire des choix? Manque de confiance en soi?. Porter trop d’importance au jugement des autres?. Incapacité à s’écouter vraiment, à suivre son intuition? Je ne suis pas …

Accepter vs se résigner Et si nous apprenions à accepter? Cela n’a l’air de rien mais ce n’est pas aussi simple qu’il parait. Dans notre culture, nous sommes plutôt éduqués dans les valeurs de contrôle, de maîtrise. Contrôle du corps, des émotions, de l’esprit, de la nature. Mais en réalité, nous ne maitrisons pas grand …

Ayez des rêves A bas les bonnes résolutions. Ayez plein de rêves, de projets, de souhaits, d’envies, de coups de folie, de moments de vie. Profitez de l’instant présent & savourez les petits bonheurs de la vie. Bonne année 2022! Si vous passez par Hossegor (40150) dans les Landes, rejoignez-nous pour un cours de yoga …

Un grand merci ET ZOYEUX NOYEL! Un immense merci pour votre soutien cette année, que ce soit en venant à mes cours à Capbreton au studio d’arts chorégraphiques , en pratiquant à distance en visio, en likant, partageant, commentant mes posts/stories sur les réseaux, en m’écrivant des petits messages privés trop mimis au quotidien, en …